BEZ MENTALNOG ZDRAVLJA NEMA NI DOBROG OPŠTEG ZDRAVLJA
U novom izdanju emisije „Hipokrat“ televizije Palma plus, koju vodi dr Jasmina Spasojević, gostovala je Nataša Đorđević, psiholog Opšte bolnice u Jagodini na Odelenju psihijatrije. Nataša Đorđević je istakla da je mentalno zdravlje, kao i opšte zdravlje, veoma važno. „Bez mentalnog zdravlja nema ni dobrog opšteg zdravlja, odnosno, koliko je važno da budemo fizički zdravi, toliko je važno da budemo i mentalno zdravi“ rekla je Đorđević
ZIMA BEZ PREHLADA: Saveti za jak imunitet
Zima donosi veći rizik od prehlada i virusa. Ojačajte telo prirodnim putem – vitamini C i D, med, ehinacea, beli luk i topli čajevi. Dobar san, zdrava ishrana i boravak na svežem vazduhu najbolja su zaštita za hladne dane.
JUTARNJA KAFA: saveznik ili neprijatelj energije
Za mnoge je nezamisliv dan bez šolje kafe, ali stručnjaci upozoravaju: vreme kada pijemo kafu može potpuno promeniti njen efekat na telo.
KUĆNI LJUBIMCI: Pas ili mačka donose sreću porodici
Stručnjaci tvrde da život sa ljubimcem smanjuje stres, poboljšava zdravlje i razvija empatiju kod dece. Pas ili mačka nisu samo društvo – oni su učitelji ljubavi i odgovornosti.
AUTOFAGIJA: Tajna regeneracije vaših ćelija
Autofagija je prirodni proces u kojem ćelije uklanjaju oštećene delove i obnavljaju se. Aktivira se posle 16 sati posta, a najjača je između 24–48 sati. Intermitentni post 16:8 pomaže telu da se čisti i regeneriše.
SAVRŠEN doručak za energiju i fokus
Nutritivno bogat doručak od kuvanih jaja, integralnog tosta i sveže salate pruža energiju, poboljšava koncentraciju i jača imunitet — savršen izbor za aktivan početak dana!
Dan akcije: iskoristite prilike i energiju zvezda! Dnevni horoskop za sredu 22. oktobar
Dobar dan za realizaciju ideja i pokretanje projekata. Ljubav i komunikacija sa bliskim osobama donose harmoniju.
TEGOVI ZA SNAGU I ZDRAVLJE: ZAŠTO SU VEŽBE SNAGE NEOPHODNE U TERETANI
Trening sa tegovima nije samo za bodibildere – vežbe snage ubrzavaju metabolizam, jačaju mišiće i kosti, poboljšavaju držanje tela i smanjuju stres, ali i produžavaju životni vek.
STRES UNIŠTAVA TELO: prepoznaj znakove na vreme
Stres nije samo osećaj napetosti – on direktno utiče na telo, od srca i imunog sistema do probave i sna. Prepoznavanje ranih znakova stresa može pomoći da ga kontrolšete pre nego što izazove ozbiljnije probleme.
MOĆ ZELENILA: Tajna lepog i prijatnog prostora
Biljke su mnogo više od običnog detalja – one unose život, boju i svežinu u svaki dom ili kancelariju.
Dan inspiracije: strast i komunikacija u centru! Dnevni horoskop za utorak 21. oktobar
Dobar dan za nove ideje, iskrenu komunikaciju i povezivanje sa bliskim ljudima.
VEŠTAČKA INTELIGENCIJA: šta kažu stručnjaci
Saznajte ko treba da koristi veštačku inteligenciju, a po koga je štetna.
Početak nedelje: Novi susreti i poslovne prilike! Dnevni horoskop za ponedeljak 20. oktobar
Dan donosi prilike za napredak u poslu i harmoniju u ljubavi. Fokusirajte se na iskrenu komunikaciju i planiranje.
NEDELJA PROMENA: LJUBAV SE BUDI, KARMIČKE LEKCIJE I ŠANSE KOJE MENJAJU TOK ŽIVOTA! Nedeljni horoskop od 20. do 26. oktobra
Zvezde ove nedelje donose snažne emocije, nove početke i preokrete koji mogu promeniti pravac vašeg puta. Ljubav je u fokusu, posao traži mudrost, a zdravlje – više pažnje prema sebi. Sudbina daje znakove, samo ih treba prepoznati.
PAMETNA TEHNOLOGIJA: dom koji misli na vas
Pametni uređaji danas ne samo da olakšavaju svakodnevnicu, već i doprinose zdravlju i udobnosti doma. Od pametnih termostata do pročišćivača vazduha, tehnologija menja način na koji živimo.
