Zdravlje
SLADOLED – OSVEŽENJE ILI ZAMKA ZA LETO?
Sladoled je omiljeni letnji užitak, ali nutricionisti upozoravaju – dok osvežava i hladi telo, preterana konzumacija može otežati varenje i dodati nepotrebne kalorije.
TRČANJE ZA ZDRAVLJE: Kako poboljšati telo i duh kroz redovan trening
Trčanje jača srce, mišiće i povećava energiju, dok vežbe disanja i fokus smanjuju stres i poboljšavaju raspoloženje. Stručnjaci savetuju pravilnu obuću, postepeno povećavanje treninga i redovno istezanje kako bi se izbegle povrede i maksimalno iskoristili benefiti ove aktivnosti.
