ZDRAVSTVO: Saveti kardiologa
Dr Milijana Balević specijalista kardiologije IKVB “Dedinje”.
OSLUŠKUJTE SVOJ ORGANIZAM I ZABORAVITE NA “NEĆE TO MENE”
U Srbiji kao i u svetu u porastu su oboljenja kardiovaskularnog sistema. Uzroci su različiti, kažu stručnjaci a najbolji lek je preventiva.
“Ne treba paničiti da će nam se nešto loše desiti već stalno osluškivati svoj organizam i redovno ići na preventivne preglede i ne ponašati se po onoj “neće to mene”” izjavila je za našu televiziju dr Milijana Balević, specijalista kardiologije iz IKVB “Dedinje”.
“Mi lekari, predstavnici ministrastva, kao i mediji stalno apelujemo da građani redovno idu na preventivne preglede koji su jako bitni. Na tim pregledima i kod ljudi koji nemaju neke posebne simptome, mogu da se nađu neke dijagnoze koje su rešive i koje detaljnom dijagnostikom, lekovima i promenom načina života mogu obezbediti ljudima kvalitetan život. Ne treba čekati da se dogodi neki kolaps organizma, već treba osluškivati svoje telo i reagovati i na najmanje ponavljajuće simptome, kao što su lupanje srca, nesvestice, vrtoglavice ili varijacije krvnog pritiska”, kaže doktorka Balević.
FIZIČKA AKTIVNOST IZUZETNO POMAŽE U KONTROLI STRESA
“Faktori rizika koji najčešće dovode do srčanih oboljenja su genetika, pušenje, nedovoljna fizička aktivnost , gojaznost kao i stres.
“Na genetski faktor ne možemo uticati, ali na ostale uzroke, možemo. Za nas su najbitnije svakodnevne šetnje u trajanju od oko 40 minuta u kontinuitetu, što je apsolutno dovoljno da kardiovaskularni sistem da održi svoje zdravlje”, ističe dr Milijana Balević.
“Zatim tu je adekvatan unos tečnosti, kvalitetan san, izbegavanje alkohola, energetskih pića i posebno pušenja. To važi, kako za cigarete, tako i za sve vrste duvanskih proizvoda, od vejpova do elektronskih cigareta i svih ostalih proizvoda. Takođe ne smemo zaboraviti ishranu koja mora biti umerena i uravnotežena, pre svega umerena. Ta umerenost je ključ dobrog opšteg zdravlja i kardiovaskularnog sistema. Stres je takodje jedan od nezaobilaznih faktora rizika u današnjem vremenu i načinu života. “ Stres nas prati tokom svakodnevnog života i iako ga ne možemo eliminisati trebalo bi postaviti prioritete, šta je to bitno za mene što mi stvara stres, odnosno ne treba doživljavati stres zbog stvari na koje ne možemo uticati. Ako pak postoji objektivan razlog zbog kojeg doživljavamo stres, onda bi bilo poželjno da se krene u pronalaženje rešenja za taj problem i tada važnu logu imaju osobe koje su u vašoj blizini, osobe koje vam mogu biti oslonac kako bi zajedno prebrodili taj stres i rešili problem koji ga uzrokuje. Takođe, fizička aktivnost izuzetnio pomaže u kontroli stresa, a ta kontrola je ključ zdravog organizma”, poručila je specijalista kardiologije sa IKVB “Dedinje” dr Milijana Balević.
