MASAŽA: Stop stresu i napetosti
Masaža oslobađa stres, poboljšava cirkulaciju i ublažava bolove. Otkrijte koje masaže najviše pomažu telu i umu.
SODA BIKARBONA: tajni saveznik domaćinstva
Soda bikarbona nije samo za pečenje! Ovo je multifunkcionalni saveznik za čišćenje, higijenu i male kućne trikove koji olakšavaju svakodnevnicu.
ZIMSKO RAČUNANJE VREMENA: Kako utiče na telo i raspoloženje
Zimsko računanje vremena donosi sat više sna, ali telo mu je potrebno nekoliko dana da se prilagodi.
TAJNA ZDRAVE KOSE: Prirodni tretmani iz tvoje kuhinje
Zaboravi na skupe maske i serume – sve što ti treba za zdravu, sjajnu i jaku kosu već imaš kod kuće! Otkrivamo koje prirodne sastojke koristiti i kako ih pretvoriti u male rituale lepote.
Dan za prilike: ljubav, posao i inspiracija! Dnevni horoskop za petak 24. oktobar
Savršen dan za nova poznanstva, kreativne projekte i povezivanje sa porodicom. Iskoristite energiju zvezda za napredak.
JESEN I ZIMA U BAŠTI: Kako održati boje i život biljaka tokom hladnih meseci
Jesenje i zimsko cveće, poput krizantema, ljubičica i helleborusa, donosi boje u hladne mesece. Pravilno zalivanje, đubrenje, zaštita korena i dobro drenirano tlo ključ su za lepu i zdravu baštu tokom jeseni i zime.
ŠETNJA: Ovaj broj koraka doslovno menja život
Dnevna šetnja ima moć da osveži telo i um, ali koliko je koraka zaista dovoljno?
ZDRAV ŽIVOT: Tajne dugovečnosti i energije
Zdrav život uključuje pravilnu ishranu, redovnu fizičku aktivnost, kvalitetan san, kontrolu stresa i jake socijalne veze. Naučne studije potvrđuju da ove navike smanjuju rizik od hroničnih bolesti, poboljšavaju raspoloženje i povećavaju dugovečnost.
DETOKS ZA 3 DANA: jednostavno i efikasno
Zaboravite rigorozne dijete! Pravi detoks znači više sna, vode, kretanja i balansa – prirodan način da telo povrati snagu i energiju.
Inspiracija i harmonija: poslušajte svoju intuiciju! Dnevni horoskop za četvrtak 23. oktobar
Dan je idealan za kreativne projekte, iskrene razgovore i mir u porodici. Pratite intuiciju – vodi ka pravim odlukama.
JAGODINA: KUĆA PUNA LJUBAVI
Životna priča Silvane Veselinović (54) i Une Veselinović (17) iz Jagodine nikoga ne ostavlja ravnodušnim.
BEZ MENTALNOG ZDRAVLJA NEMA NI DOBROG OPŠTEG ZDRAVLJA
U novom izdanju emisije „Hipokrat“ televizije Palma plus, koju vodi dr Jasmina Spasojević, gostovala je Nataša Đorđević, psiholog Opšte bolnice u Jagodini na Odelenju psihijatrije. Nataša Đorđević je istakla da je mentalno zdravlje, kao i opšte zdravlje, veoma važno. „Bez mentalnog zdravlja nema ni dobrog opšteg zdravlja, odnosno, koliko je važno da budemo fizički zdravi, toliko je važno da budemo i mentalno zdravi“ rekla je Đorđević
ZIMA BEZ PREHLADA: Saveti za jak imunitet
Zima donosi veći rizik od prehlada i virusa. Ojačajte telo prirodnim putem – vitamini C i D, med, ehinacea, beli luk i topli čajevi. Dobar san, zdrava ishrana i boravak na svežem vazduhu najbolja su zaštita za hladne dane.
JUTARNJA KAFA: saveznik ili neprijatelj energije
Za mnoge je nezamisliv dan bez šolje kafe, ali stručnjaci upozoravaju: vreme kada pijemo kafu može potpuno promeniti njen efekat na telo.
KUĆNI LJUBIMCI: Pas ili mačka donose sreću porodici
Stručnjaci tvrde da život sa ljubimcem smanjuje stres, poboljšava zdravlje i razvija empatiju kod dece. Pas ili mačka nisu samo društvo – oni su učitelji ljubavi i odgovornosti.
AUTOFAGIJA: Tajna regeneracije vaših ćelija
Autofagija je prirodni proces u kojem ćelije uklanjaju oštećene delove i obnavljaju se. Aktivira se posle 16 sati posta, a najjača je između 24–48 sati. Intermitentni post 16:8 pomaže telu da se čisti i regeneriše.
SAVRŠEN doručak za energiju i fokus
Nutritivno bogat doručak od kuvanih jaja, integralnog tosta i sveže salate pruža energiju, poboljšava koncentraciju i jača imunitet — savršen izbor za aktivan početak dana!
Dan akcije: iskoristite prilike i energiju zvezda! Dnevni horoskop za sredu 22. oktobar
Dobar dan za realizaciju ideja i pokretanje projekata. Ljubav i komunikacija sa bliskim osobama donose harmoniju.
