#Zdravlje
PLIVANJE: zabava, kondicija i opuštanje u jednom
Plivanje u zatvorenom bazenu je idealna rekreativna aktivnost koja ojačava mišiće, poboljšava kondiciju i smiruje um.
PRIPREMITE SE ZA ZIMU: Tajne jakog imuniteta koje morate znati
Pripremite telo za hladne dane! Jednostavni prirodni saveti i zdrave navike jačaju imunitet i pomažu vam da zimu dočekate zdravi i puni energije.
SOK OD CVEKLE: Prirodni booster za energiju i zdravlje
Cvekla u obliku hladnoceđenog soka jača imunitet, čisti organizam i povećava energiju. Saznajte sve prednosti ovog prirodnog napitka.
UMOR, BLEDILO I VRTOGLAVICA? Evo šta vam telo poručuje
Nedostatak gvožđa može da izazove umor, slabost, krhku kosu i nokte, pa čak i vrtoglavice. Saznajte kako ga prepoznati i nadoknaditi pravom ishranom i dodacima.
SRCE, ŠEĆER I KILAŽA: tri stvari koje možete kontrolisati
Sve više ljudi u Srbiji suočava se sa dijabetesom i srčanim problemima. Male promene u ishrani, kretanju i svakodnevnim navikama mogu napraviti veliku razliku — i kod mladih i kod starijih.
MOĆ ETERIČNIH ULJA: Prirodni saveznik za telo, um i duh
Aromaterapija i eterična ulja donose olakšanje od stresa, jačaju imunitet i poboljšavaju san – saznajte koja ulja su najbolja za zdravlje i dobro raspoloženje.
RETINOL SALATA: Tajna blistave kože iz tvoje kuhinje
Otkrij retinol salatu — jednostavan recept sa šargarepom, belim lukom i maslinovim uljem – koji može doprineti sjajnijoj koži i jačem imunitetu.
TRENDOVI ZDRAVE ISHRANE: Brzi recepti koji hrane telo i um
Brza i zdrava ishrana više nije luksuz! Biljni proteini, sezonsko povrće i fermentisani proizvodi u kombinaciji sa bowl obrocima i smoothie receptima čine savršen balans za moderan tempo života.
SOK OD CELERA: Prirodni eliksir za zdravlje i energiju
Zeleni hladno ceđeni sok, sa akcentom na celer, prava je vitaminska bomba za jutarnju rutinu.
DIGITALNI DETOKS: Šta se dešava sa telom i umom kada ostavimo telefon na 24 sata
Sve više ljudi u svetu okreće se digitalnom detoksu – namernom isključivanju sa interneta i društvenih mreža na 24 sata ili duže.
ULJE CRNOG KUMINA: drevni eliksir zdravlja
Seme crnog kumina, pronađeno u grobnici faraona Tutankamona, vekovima je poznato po lekovitim svojstvima. Njegovo ulje jača imunitet, smanjuje upale i pomaže srcu, koži i disajnim organima.
MASAŽA: Stop stresu i napetosti
Masaža oslobađa stres, poboljšava cirkulaciju i ublažava bolove. Otkrijte koje masaže najviše pomažu telu i umu.
ŠETNJA: Ovaj broj koraka doslovno menja život
Dnevna šetnja ima moć da osveži telo i um, ali koliko je koraka zaista dovoljno?
DETOKS ZA 3 DANA: jednostavno i efikasno
Zaboravite rigorozne dijete! Pravi detoks znači više sna, vode, kretanja i balansa – prirodan način da telo povrati snagu i energiju.
BEZ MENTALNOG ZDRAVLJA NEMA NI DOBROG OPŠTEG ZDRAVLJA
U novom izdanju emisije „Hipokrat“ televizije Palma plus, koju vodi dr Jasmina Spasojević, gostovala je Nataša Đorđević, psiholog Opšte bolnice u Jagodini na Odelenju psihijatrije. Nataša Đorđević je istakla da je mentalno zdravlje, kao i opšte zdravlje, veoma važno. „Bez mentalnog zdravlja nema ni dobrog opšteg zdravlja, odnosno, koliko je važno da budemo fizički zdravi, toliko je važno da budemo i mentalno zdravi“ rekla je Đorđević
ZIMA BEZ PREHLADA: Saveti za jak imunitet
Zima donosi veći rizik od prehlada i virusa. Ojačajte telo prirodnim putem – vitamini C i D, med, ehinacea, beli luk i topli čajevi. Dobar san, zdrava ishrana i boravak na svežem vazduhu najbolja su zaštita za hladne dane.
