Zdravlje
ŠEĆER – tiha pretnja zdravlju
Prekomeran unos šećera šteti zdravlju, povećava rizik od gojaznosti, dijabetesa i bolesti srca. Izbacivanje ili smanjenje šećera stabilizuje energiju, jača imunitet, poboljšava kožu i raspoloženje, te smanjuje upale u organizmu. Stručnjaci savetuju postepeno smanjenje šećera, zamenu gaziranih pića vodom ili biljnim čajevima i korišćenje začina poput cimeta i vanile za prirodnu slatkoću.
AVOKADO – ZELENO ČUDO ZA ZDRAVLJE
Avokado je više od ukusnog dodatka jelima – redovnom konzumacijom jača srce, mozak i imunitet, a pomaže i u održavanju idealne težine.
BORBA PROTIV AMBROZIJE: zaštita useva i zdravlja na prvom mestu
Ministarstvo poljoprivrede pozvalo je sve lokalne samouprave i vlasnike zemljišta da preduzmu zakonom propisane mere za uništavanje ambrozije pre njenog cvetanja, kako bi se zaštitilo zdravlje građana i poljoprivredna proizvodnja.
Zabeležena povećana koncentracija polena ambrozije – „kraljica alergija“ haraće i u septembru
Više od 300 polenovih zrna u danu zabeleženo je u vazduhu u Srbiji, a granična vrednost je 30 polenovih zrna. Zbog vremenskih prilika i visokih temperatura cvetanje ambrozije je usporeno, ali produženo
JOGA ZA ZDRAV ŽIVOT: Spoj tela i duha donosi balans i energiju
Joga, drevna indijska disciplina, pomaže u jačanju mišića, poboljšanju fleksibilnosti i regulaciji krvnog pritiska, dok vežbe disanja i meditacije smanjuju stres i poboljšavaju kvalitet sna. Stručnjaci ističu da već 20–30 minuta dnevno donosi osećaj unutrašnjeg mira i bolju fizičku i mentalnu kondiciju.
ZLATNI ELIKSIR: Pčelinji med – prirodni lek i saveznik zdravlja
Pčelinji med, od sakupljanja u košnicama do vađenja i flaširanja, je prirodni lek za prehladu, kašalj, probavu i jačanje imuniteta, a može se koristiti i kao zaslađivač ili za negu kože i rana.
PRIRODA KAO TERAPIJA: Kako boravak kraj vode i u zelenilu puni telo kiseonikom i osnažuje um
Boravak u prirodi i pored vode povećava nivo kiseonika u telu, smanjuje stres, jača imunitet i poboljšava mentalne sposobnosti – prirodna terapija koja menja život.
REDOVNI LEKARSKI PREGLEDI SPAŠAVAJU ŽIVOTE: NE IGNORIŠITE ZNAKOVE ORGANIZMA!
Preventivni i redovni lekarski pregledi ključni su za rano otkrivanje bolesti, očuvanje zdravlja i dug život – stručnjaci poručuju da nikada nije kasno početi sa kontrolama.
CITRUSI ZA LETNJI DETOKS: OTKRIJTE MOĆ NARANDŽE, GREJPFRUTA, LIMUNA I LIMETE
Leti osvežite organizam i očistite toksine uz citrusne voćke – limun, limeta, narandža i grejpfrut jačaju imunitet, hidriraju telo i pomažu prirodnom detoksu.
Ideja za brz, ukusan i zdrav doručak – pahuljice od prosa
Savršen doručak bez glutena - zlatne pahuljice od prosa.
SLADOLED – OSVEŽENJE ILI ZAMKA ZA LETO?
Sladoled je omiljeni letnji užitak, ali nutricionisti upozoravaju – dok osvežava i hladi telo, preterana konzumacija može otežati varenje i dodati nepotrebne kalorije.
TRČANJE ZA ZDRAVLJE: Kako poboljšati telo i duh kroz redovan trening
Trčanje jača srce, mišiće i povećava energiju, dok vežbe disanja i fokus smanjuju stres i poboljšavaju raspoloženje. Stručnjaci savetuju pravilnu obuću, postepeno povećavanje treninga i redovno istezanje kako bi se izbegle povrede i maksimalno iskoristili benefiti ove aktivnosti.
